男女對戒的戴法主要有以下幾種：
普遍流行的情侶戒指戴法：男女將情侶戒指戴在左手無名指上，這也是婚戒的戴法。將情侶對戒戴在無名指上，是因爲傳說無名指上有一條靜脈通往心臟，當兩個人都將情侶戒指戴在無名指上時，寓意兩個人能夠心心相印，聽到愛的心跳。
個性的情侶的戒指戴法：有的情侶將情侶戒指各戴在一隻手上，比如男左女右，男士將情侶戒指戴在左手無名上，女士將情侶戒指戴在右手無名指上。當兩個人牽手走路的時候，兩枚戒指能夠相互觸碰，寓意兩個人一直在一起。
在左手中指佩戴情侶對戒：情侶對戒的用途是非常廣的，它適合不同的場合，比如戀愛的表白就需要情侶對戒，或者是將對戒當做情侶間表達愛意的禮物。戀愛時對戒的選擇是有講究的，佩戴也需要同樣的講究。一般來說，戀愛的對戒多選擇銀戒，鑽石戒指，在佩戴的時候多會選擇在左手的中指佩戴對戒。因爲這是根據戒指國際流行的戴法，戒指戴在中指表示的是自己正在熱戀中。
左右手互戴對戒：其實對戒不僅僅可以佩戴在同一隻手上，還可以互相佩戴在不同的位置，比如說依據國內的婚禮習俗，男士的婚戒就是戴在左手無名指的，女士的婚戒是戴在右手無名指。這種佩戴方式是根據的中國男左女右的傳統，是中國獨有的一種佩戴習俗。
以上各種戴法都有其特殊的含義和寓意，可以根據自己的喜好和情況選擇合適的戴法。