男子200米賽跑的跑法和技巧主要包括以下幾點：
起跑技巧。採用蹲踞式起跑，將身體重心前移，聽到槍聲後用力蹬地，同時屈臂擺動，以實現快速出發。
全程加速。保持全程全力跑動，前30米儘快加速，隨後保持高速，調整呼吸，保持節奏。
彎道技術。在彎道時，儘量減少離心力影響，切內弧跑動，身體微微向內側傾斜，左臂擺動幅度小於右臂。
衝刺技巧。最後50米用盡全力衝刺，加大擺臂速度和大腿發力蹬地，以最快速度衝過終點。
訓練準備。進行爆發力和力量訓練，如原地高抬腿跑、間歇後蹬跑、反覆起跑等。比賽前進行充分熱身，包括關節、肌肉、韌帶的活動。
這些技巧的結合將有助於提高200米賽跑的成績。