男生身材比例的計算主要包括身高與體重的比例、身體各部位的相對尺寸等。具體如下：
身高與體重比例。世界衛生組織推薦的計算公式爲（身高釐米數-80）X 0.7，正常體重應在計算所得值的上下10%範圍內。
標準身材比例。上、下身比例以肚臍爲界，應爲5:8，符合黃金分割定律；胸圍應爲身高的一半；腰圍應比胸圍小20釐米；髖圍應比胸圍大4釐米；大腿圍應比腰圍小10釐米；小腿圍應比大腿圍小20釐米；足頸圍應比小腿圍小10釐米；上臂圍等於大腿圍的一半；頸圍與小腿圍相等；肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
BMI指數。體重(千克)除以身高(米)的平方，正常範圍爲18.5~24。
體脂率。男性體脂率在15%~20%之間被認爲是健康的。
腰臀比。腰圍(釐米)除以臀圍(釐米)。
每個人的體型都有一定的個體差異，這些計算方法並不是完全適合所有人，重要的是保持健康的體態。