使用瘦臉神器的方法主要包括以下步驟：
清潔。在使用瘦臉神器之前，先洗臉，以去除臉部的灰塵和排泄物，這樣可以避免在按摩過程中將髒物揉進毛孔。
按摩。將瘦臉神器的滾輪貼在臉頰兩側，從下巴開始向兩頰方向由下向上滑動，每次向上滑動時稍微加大力度，產生擠壓感，向下滑動時握住手把即可。
使用時間。建議在洗臉後使用瘦臉神器，每天按1~2次，早晚各一次，每次約10分鐘即可，注意不要使用過長時間或過大力度，以避免面部挫傷或引起局部紅腫、疼痛。
此外，有些用戶可能會在按摩前使用專門的精華素以增強效果。完成使用後，建議對瘦臉神器進行清潔以保持衛生。