百天宴是一個慶祝寶寶出生100天的傳統儀式，通常遵循以下流程：
主持人開場致辭。主持人會發表祝福語，對寶寶表示期待和美好祝願。
爸爸亮相環節。爸爸表達對媽媽的感謝及對寶寶出生的感受。
寶寶和媽媽亮相環節。媽媽介紹寶寶的名字及含義。
爸爸向媽媽表白環節。可以通過送神秘禮物的方式來進行。
寶寶吃長壽麵環節。
播放VCR環節。然後三口之家到後台換裝。
三口之家再次亮相。推著生日蛋糕，切生日蛋糕環節，由送出第一塊蛋糕引入感恩環節。
爸爸媽媽代表小寶寶向爺爺奶奶感恩。
為小寶寶采腳印、手印環節。
爸爸向來賓致辭環節。
此外，還會有封酒儀式（男孩為狀元酒，女孩為女兒紅）、家人致辭發言、親友送祝福、切蛋糕、向親友敬酒等環節。每個環節都充滿了對寶寶的祝福和期望，同時也是家人和親友間互動的好機會。