百字明咒是一種深奧的佛教咒語，用於消除罪障、懺悔和補闕，被視為「一切懺悔之王」。由於其內容和意義的深刻性，這裡提供的是一種較為簡化的念法，幫助初學者理解。
念誦百字明咒時，可以採用以下步驟：
準備：首先，保持內心的清淨和平靜。這是念誦任何咒語的基礎。
開始：
嗡（ōng），班雜薩埵薩瑪雅（bān zhá sà duǒ sà mǎ yā），瑪努巴拉雅（mǎ nú bā lā yā）
班雜薩埵得諾巴地叉哲卓美巴瓦（bān zhá sà duǒ dé nuò bā dì chā zhé zhuō měi bā wǎ）
色多喀友美巴瓦（sù duǒ kā yōu měi bā wǎ），色波喀友美巴瓦（sù bō kā yōu měi bā wǎ），阿呢ra多美巴瓦（ā nuò lā duō měi bā wǎ）
薩瓦色德瑪美抓雅匝（sà wǎ sè dé mǎ měi zhuā yā zhá）
薩瓦嘎瑪色匝美（sà wǎ gā mǎ sè zhá měi）
則當希央格熱吽（zhé dāng xī yāng gé rè hōng）
哈哈哈哈伙（hā hā hā hā huò）
巴嘎萬（bā gǎ wàn），薩瓦達塔嘎達（sà wǎ dá tā gǎ dá）
班匝瑪美門匝（bān zhá mǎ měi mén zhá），班則巴瓦瑪哈薩瑪雅薩多阿（bān zhé bā wǎ mǎ hā sà mǎ yā sà duǒ ā）
結束：在念誦結束後，可以進行短暫的冥想，以加深對咒語意義的理解和感受其能量。
請注意，念誦百字明咒時應保持專注和內心的平靜，避免分散注意力。此外，建議在了解咒語背景和意義後進行念誦，以獲得更深層次的修行體驗。