直男想要改變自己，可以採取以下幾種方法：
學會換位思考。直男思維往往更注重解決問題，而女性更傾向於情感交流。例如，當女性表達身體不適時，直男可以嘗試理解她的痛苦，並採取實際行動，如製作紅糖薑湯來關心對方。
提升自我認知。認識到自己的行爲和言談可能存在的問題，是改變的第一步。直男應觀察並學習情商高的人的溝通方式，在說話前先思考，避免一廂情願的“我以爲”，這通常是直男的一種表現。
委婉地表達。在與女性交流時，嘗試更加關心和委婉的方式，避免直接生硬的話語。例如，用“要不要我現在過來，順便幫你看看”代替簡單的“多喝熱水”。
注意日常言行。觀察並學習那些在社交中受歡迎的人的言行舉止。改善自己的行爲舉止，注意細節，如保持整潔、注意個人衛生等。
深入瞭解對方。努力瞭解女性的真實需求和感受，通過觀察和溝通來增進對她的瞭解，而不是僅僅按照自己的想法行事。
通過這些方法，直男可以更好地適應與女性的交往，提升自己的情商和社交技巧。