磨砂膏是一種潔膚品，主要用途是去除皮膚深層的污垢和死皮，同時也有助於促進皮膚新陳代謝和提亮膚色。它含有均勻細微的顆粒，可以通過在皮膚上摩擦來發揮作用，例如去除老化的鱗狀角質。
磨砂膏按照成分可以分為植物型、驢奶型、精油型、珍珠粉型和化學型等；按照護理類型可以分為面部磨砂膏和身體磨砂膏。其中的植物型磨砂膏含有如蘋果、紅豆、木瓜、燕麥等天然植物的磨砂顆粒，這些顆粒含有天然脂質和維生素，適合面部和身體護理。化學型磨砂膏則含有如氧化鋁、矽石等人造粒子，這些顆粒圓潤均勻，適合面部和身體護理。
使用磨砂膏時，應先將皮膚打濕，取適量磨砂膏於掌心軟化後均勻塗抹在皮膚上，輕柔按摩，重點按摩角質堆積的部位，如鼻翼，按摩兩分鐘後洗淨。使用頻率根據皮膚類型調整，油性皮膚每2周使用1次，乾性或敏感性皮膚每個月使用1次，混合性皮膚每2周使用1次，可只在T字部位使用。
雖然磨砂膏有多種功效，但不建議每天使用，因為過度清潔可能會損傷皮膚。乾性皮膚和敏感肌膚的人應謹慎使用。