社保卡的更新可以在網上進行辦理，也可以到線下的指定地點進行人工辦理。
網上辦理的具體步驟如下：
打開支付寶界面後點擊市民中心。
在界麵點擊社保。
在界麵點擊電子社保卡，點擊升級為全國標準卡，輸入社保卡密碼，升級完成。
線下辦理的具體步驟如下：
根據所在地的不同，可以到指定的銀行或村委會等地點進行辦理。例如，在東莞可以到廣發銀行辦理，在河南安陽市可以到郵政儲蓄銀行或各村村委會辦理，在濟南可以到發卡銀行營業網點辦理。
另外，如果是在市本級參加各類社會保險的參保人員，可以前往淮河路、馨雲路交叉口市行政服務中心二樓社保卡視窗辦理社會保障卡相關業務。如果是在埇橋區及各縣參加各類社會保險的人員，可以前往埇橋區及各縣人社局辦理社保卡相關業務。
請根據您的具體情況選擇合適的辦理方式。