福格行為模型是一個解釋和預測人類行為的框架，由斯坦福說服力科技實驗室主任BJ Fogg提出。這個模型強調了行為發生的三個關鍵要素：動機（Motivation）、能力（Ability）和提示（Prompt），分別對應英文字母M、A、P，因此也被稱為MAP模型。
動機是行為背後的欲望或原因，是促使個體採取行動的主觀因素。
能力指的是個體完成某個行為所需的執行能力。
提示是觸發行為發生的信號或線索。
這三個要素之間的關係和相互作用決定了行為是否會發生。當一個人具有足夠的動機、能力以及合適的提示時，行為就會發生。福格行為模型可以用公式表示為B=MAP，其中B代表行為（Behavior）。
福格行為模型的套用非常廣泛，可以用於理解、設計和改變各種行為，比如健康習慣的養成、工作效率的提升、市場行銷策略等。在套用這個模型時，通常需要精心策劃和調整動機、能力和提示這三個要素。例如，在產品設計或行銷策略中，可以通過增加吸引力來提高動機，通過簡化流程來提高能力，或者通過最佳化提醒系統來增加提示。