禪坐是什麼

禪坐，又稱禪修或打坐，是佛教中的一種基本修行方式。

禪坐時，通常將雙腿盤膝坐下，閉目調整呼吸，同時手放在一定的位置上，旨在達到身心靜定。這種修行方式不僅有助於修身養性，還能達到延年益壽的效果。通過禪坐，可以沉澱心中的雜念，讓身心安住在光明和真實的一面，從而提高思維的清晰度和有序性。