空翻

空翻是一種體操動作，涉及身體在空中向前或向後翻轉一周或一周以上。

空翻是競技體操中的基本動作之一，包括團身空翻、屈體空翻和直體空翻，這些動作通常圍繞橫軸或前後軸進行翻轉，如團身前空翻、直體後空翻、屈體側空翻等。空翻的質量和數量是評價一套體操動作優劣的重要標準。在學習空翻的過程中，需要掌握基本的跳躍、翻轉和著地技巧，提高身體協調性和控制能力。同時，注重空中技巧的練習和著地技巧的學習也是非常重要的。對於初學者來說，可以在專業教練的指導下進行訓練，以確保全全和動作的規範性。