跑得快的鞋子類型取決於跑步者的具體需求，包括跑步的目的、地形和個人偏好，以下是一些推薦：
競速鞋。適合追求速度和靈活性的跑步者，設計輕便，提供較少的支撐，適合長距離跑步或馬拉松比賽。
訓練鞋。設計穩定，提供更多的支撐和保護，適合日常訓練，包括新手和經驗豐富的跑者。
越野跑鞋。專門為在不平整地形上跑步設計，具有更強的抓地力和防滑性，適合在山林或沙地等複雜地形跑步。
此外，根據個人情況選擇跑鞋也很重要，例如慢跑者可能會偏好輕質材料和良好的緩震性能，而更高級的跑者可能需要更專業的競速鞋或訓練鞋。市面上一些受歡迎的跑鞋品牌包括李寧、安踏、特步、361度、必邁、多威、鴻星爾克、Nike、愛迪達、亞瑟士和Saucony等。