穿廉功是少林七十二藝中的一種軟功內壯功夫，專門用於練習身體的躥躍縱跳能力。以下是關於穿廉功的詳細信息：
目的與作用：
穿廉功是少林寺歷代武僧經常研練的傳統功法，對於少林武術有著重要的影響。
它使武僧在搏擊時能夠快速移動和攻擊，以及靈活地躲避敵人。
練習難度與時間：
練習穿廉功至少需要5至8年，而要達到精通水平，則可能需要12年至15年的持續練習。
要點：
練習穿廉功時，需要極大的耐心和堅持不懈的精神。
練習者必須保持精神高度集中，以避免因失誤而受傷。
歌訣：
穿廉功法若習成，苦修苦練十五冬。形似猿猴靈如貓，快如紫燕穿林中。
練法示例：
練習者需要豎立一個台子，台子四平見方如桌子。練功時在台上立正，兩手向上揚。
通過上述信息，我們可以看出穿廉功不僅是一種身體上的鍛鍊，更是一種精神上的磨鍊，要求練習者有持之以恆的決心和毅力。