穿著板鞋可以跑步嗎

穿著板鞋跑步在某些情況下是可行的，但並不是最佳選擇。

板鞋通常設計來提供較好的支撐和穩定性，更適合日常步行或長時間站立。對於跑步來說，專門的跑步鞋提供更好的緩震性能、支撐力、抓地力和摩擦力，有助於減少腳部受到的衝擊和壓力，降低受傷風險。如果跑步場地平整且防滑，板鞋在輕度或偶爾的慢跑中可能也能接受。

但是，對於長時間或高強度的跑步訓練，建議選擇專業的跑步鞋，以充分保護腳部健康和提高運動效果。