立秋時，應注意以下幾點：
調理脾胃。由於立秋後天氣依然炎熱，應注重清熱、健脾胃、祛溼的飲食。
防暑降溫。儘管早晚氣溫較涼，正午時分依然炎熱，需繼續做好防暑降溫工作。
防着涼。早晚溫差較大，應注意添加衣物，尤其是夜間睡覺時要注意保暖。
調節心情。立秋後天氣多變，容易煩躁，應保持內心平靜，心情舒暢。
適量運動。立秋後仍可進行適當的體育鍛煉，如慢跑、跳繩、騎車等，以增強體質。
作息規律。保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。
飲食均衡。立秋後宜選擇健脾祛溼、益胃生津的食物，如胡蘿蔔、番茄、蓮藕等。
以上措施有助於更好地適應立秋後的氣候變化，保持健康。