大於等於4%
精比，即精液中正常形態精子的比例，是評價男性生育能力的重要指標之一。根據WHO世界衛生組織第5版精液參數標準，正常精子比例應大於等於4%。如果精子正常形態比小於4%，則屬於異常，可能表明精子畸形率高，這種情況下精子就很難與卵子結合完成妊娠。
除了精子比例，還可以根據精液量、精子濃度活力來判斷精子是否正常。正常精子的成活率需要達到60%以上，如果低於60%的話，就屬於少精或者弱精。精液量在2～4毫升之內為正常，如果射精時間超過5分鐘以上，就說明精液異常。
精子形態的評價標準較為嚴格，只有頭、頸、中段和尾部都正常的精子才算正常。精子的頭形狀是橢圓形，頂體的界限應該是清晰，占頭部的40%-70%。中段應該細寬度<1μm，大约为头部长度的1.5倍，并且在轴线上紧贴头部，胞浆小滴应小于正常头部大小的一半。尾部应该是比较直、均一，比中段细，非卷曲，其长约为45μm。
男性精子質量低下可能受吸菸、飲酒、過度勞累影響，精液在高溫情況下也會出現質量下降，高溫對精子具有滅活作用，蒸桑拿、泡溫泉、前列腺坐浴也會導致精子正常數量下降。因此，建議平時不要過度勞累，不要熬夜，要注意保持營養充足，日常可以多吃一些補精的食物。