精油有多種使用方法，根據不同的需求和場合，可以選擇合適的方式。常見的精油使用方法包括：
吸入法。將1~3滴精油滴在手心，揉搓後用雙手罩住口鼻，深呼吸精油。或者在面巾紙或手帕上滴入3~4滴精油，進行深呼吸。
薰香法。使用香薰燈或擴香器，將精油滴入，通過擴散器將精油分子擴散到空氣中。
蒸氣吸入法。將3~5滴精油滴入熱水中，用毛巾覆蓋頭部和臉盆，吸入蒸汽中的精油。
按摩法。將精油與基礎油混合後，用於按摩皮膚，適用於成人和老年人。
按敷法。將精油直接塗抹在皮膚上，適用於小面積的傷口或不適部位。
噴霧法。將精油稀釋後放入噴霧瓶中，可用於環境消毒和空氣淨化。
護膚使用。將精油加入護膚品中使用，如面霜、乳液等，或用於面部精華油按壓。
泡浴法。將精油加入浴水中泡澡，適用於成人和兒童。
香薰漱口法。將精油滴入水中漱口，適用於口腔護理。
根據需要選擇合適的方法，使用時注意安全和適宜的濃度，尤其是對於兒童和老年人。