精油的作用原理主要涉及以下幾個方面：
通過鼻息刺激嗅覺神經。精油分子通過嗅覺神經傳至大腦中樞，產生興奮效果，調節神經活動和內環境。
內服時，精油經消化道進入人體。調節血行和淋巴循環，改善內環境。
通過親和作用直接進入皮下。精油分子刺激神經，調節神經活動和內環境，改變體液活動，加快新陳代謝。
通過嗅覺通路影響大腦。精油分子作用於大腦邊緣系統，調節情緒和腺體分泌。
藥理學作用。精油中的複雜化學物質與體內化學成分反應，影響荷爾蒙分泌和酵素運作。
生理學作用。精油分子與身體某些部位密切關聯，產生平衡、鎮定、振奮等效果。
心理作用。精油影響中樞神經系統，改善精神和情緒狀態。
抗菌和抗炎作用。精油具有抗病毒、抗炎特性，能提升免疫力，緩解緊張情緒。
皮膚護理。精油滋潤肌膚，促進細胞新陳代謝和再生，改善多種皮膚問題。
這些作用共同構成了精油的全面調理效果，涵蓋了從心理到生理的多個層面。