「棉襖改被窩」既是一個歇後語，也是一個實用的生活技巧。以下是詳細介紹：
歇後語方面。「棉襖改被窩」用來形容「兩頭兒顧不過來」的情境，意思是不能全面照顧到位。
生活技巧方面。可以將舊棉襖改造成一床被子，具體步驟包括：首先找到家裡不穿的舊衣服，最好是摸上去比較舒服的面料，然後做了一張合適長度的紙模板，根據模板將舊衣服裁剪成相應的形狀，接著將所有布塊擺放到相應位置，按照順序將布塊疊放起來，逐一熨燙並修邊，確保每塊布都完美無缺，最後開始正式拼接，一行一行地按順序連線，縫好之後潤燙一下，這樣舊衣服就改成被子了。