罩杯尺寸的測量需要遵循以下步驟：
測量上胸圍。身體前傾45°，使用軟尺繞過乳房的最高點一周，這是上胸圍的測量。
測量下胸圍。身體保持直立，將軟尺水平緊貼乳房下緣一周，這是下胸圍的測量。
計算罩杯大小。罩杯大小是通過上胸圍減去下胸圍的差值來確定。不同的差值對應不同的罩杯大小，例如，差值在10cm左右為A罩杯，差值在12.5cm左右為B罩杯，差值在15cm左右為C罩杯，以此類推。
需要注意的是，在測量時，要確保軟尺的鬆緊度適中，過松或過緊都會影響測量的準確性。此外，有些內衣品牌可能會使用不同的尺寸單位（如厘米或英寸），需要注意換算。