羽毛球挑球的技術動作主要分為正手挑球和反手挑球，以下是具體操作：
正手挑球。站位時，雙腳前後開立，重心壓在前腳上，上半身稍微前傾。右手正手握拍向後放鬆，左手自然打開。用右手的大臂帶動小臂向前揮動，肘部從前向後，從下向上運動，擊球時，手腕迅速收緊，用拍面中心位置擊打球頭，隨後小臂帶動手腕自然收拍至左肩上方。
反手挑球。站位時，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，手持羽毛球拍，拍面朝下，肘部放鬆。引拍時，將拍子往後拉，肘部向前推動，將拍面朝上。擊球時，以肘關節為軸，前臂稍外旋帶動手腕充分伸腕，依靠手腕內旋發力，最後靠手指收緊球拍將球擊出。
挑球時需要注意的事項如下：
挑球時要注意控制球的高度和落點。
挑球時保持身體平衡，目光集中於球。
練習時可以通過連續挑球、定點挑球、左右移動挑球等方式進行。
挑球後迅速回位是關鍵的一點。
挑球技術的訓練需要持之以恆和正確的姿勢和方法，對於提高羽毛球技能非常有幫助。