習得性無助感是一種心理狀態，它描述了個體在經歷多次失敗和挫折後，逐漸放棄了對自身處境的控制和努力，認爲自己無法改變現狀，從而產生無助和絕望的情緒和行爲。這種無助感並不是先天的，而是通過後天的生活經驗習得的。習得性無助感可能出現在學業不良狀態的長期積澱、不恰當的評價方式或不正確的歸因中。例如，一箇人如果長期成績不佳、經常被批評，或者受到不恰當的貶低或否定評價，就容易產生習得性無助。此外，如果一箇人將失敗歸因於自己的智力或能力不足，而不是外部環境因素，也可能導致習得性無助。這種無助感可能導致個體形成固定的思維習慣，深刻影響其行爲方式。