翻水板的高度應該根據具體情況進行調整。一般來說，翻水板應位於底部過濾介質的上方，最好是介質層的1/3左右，以確保水流能夠順利通過過濾介質，同時避免影響底部淤積物的進入。在實際套用中，翻水板的高度可能會因以下因素而有所變化：
底部雜質情況：如果底部有大量浮游生物和顆粒，翻水板的高度應適當降低，以防止這些雜質被吸入過濾介質，並提高翻水板效率，使沉澱的顆粒更容易進入過濾介質。
過濾介質類型：使用粗大顆粒過濾介質時，翻水板的高度可以適當降低，以防止雜質阻塞過濾介質，保證水流暢通。
系統配置：翻水板高度與水泵泵體、進出水口的尺寸、濾棉濾材的疏密程度等都是相輔相成的，需要根據整個循環系統的配置進行調節。
此外，有的建議是翻水板的高度保持在3-4厘米較為合適，這樣可以避免落差太大影響沉澱倉的效果，並且可以減少頻繁清洗濾棉的痲煩。不過，這個建議可能需要根據具體的魚缸和水泵配置進行調整。