老年人雲南旅遊攻略應考慮老人的體力和舒適度。以下是一些推薦的行程：
第一天到達昆明，可以去斗南花市選購鮮花，品嘗過橋米線，晚上逛逛滇池附近的南強夜市。
第二天乘坐動車前往大理，遊覽大理古城和洱海，可以體驗吉普車環洱海游，晚上逛逛大理古城，品嘗當地美食。
第三天前往石林風景區，欣賞壯觀的喀斯特地貌，下午返回昆明。
第四天可以在昆明市區遊覽，如金馬碧雞坊、翠湖公園、昆明老街等，晚上可品嘗雲南特色小吃。
此外，還可以考慮前往麗江，體驗玉龍雪山和藍月谷的壯麗景色，遊覽麗江古城和束河古鎮，品嘗當地美食，如酥油茶、野生菌火鍋等。
注意事項包括防曬保濕、準備適當的衣物（如外套）以應對晝夜溫差，以及自帶一些乾糧或飲料。如果選擇自由行，建議選擇交通便利的住宿地點，如靠近主要景點的區域，並儘量避免長時間的戶外活動。