泡老班章普洱茶的方法如下：
準備茶具。使用紫砂壺、茶洗、茶杯、茶盤等茶具。
溫潤茶具。用開水將茶具沖洗一遍，以提高茶具的溫度和清潔度。
準備茶葉。取出適量的老班章普洱茶，一般每杯使用約5克茶葉。
預熱茶具。將開水倒入茶具中，然後迅速倒掉，以預熱茶具。
投放茶葉。將茶葉放入紫砂壺或茶洗中。
注入沸水。用沸水慢慢沖泡茶葉，先快速倒掉第一次的水，這稱爲“洗茶”。
正式沖泡。繼續注入沸水，每次沖泡的時間逐漸延長，一般前五泡隨衝隨出，從第六泡開始可以適當延長浸泡時間。
品味茶湯。將泡好的茶湯倒入茶杯中，細細品味其香氣、口感和回甘。
需要注意的是，控制水溫在90°C至95°C之間，以保持茶湯的口感和香氣。同時，根據個人口味，可以適當調整沖泡時間和茶葉用量。