肌肉科技增肌粉的正確使用方法主要包括以下幾點：
服用時間。增肌粉主要在健身後和起床後服用，因為這時身體急需營養來修復和生長，建議運動後30分鐘內服用，以快速補充蛋白質和碳水化合物，促進肌肉恢復和生長。
服用量。每次的服用量應根據個人體重和訓練強度來定，一般為50克左右，訓練量大的人可以增至60到80克，注意按照產品說明書的推薦用量食用，以避免過量或不足。
沖泡方法。增肌粉可以用溫開水或牛奶沖服，避免使用過高溫度的水，因為高溫可能會破壞其中的營養成分，先將水倒入容器中，再加入增肌粉，以幫助其更好地溶解。
搭配飲食。增肌粉不能完全替代日常飲食，應注意飲食均衡，攝入足夠的蔬菜水果、優質蛋白質和碳水化合物等，以支持肌肉生長。
此外，增肌粉的使用還應考慮個體差異，如果發現效果不佳或出現不良反應，應及時調整食用量或諮詢專業意見。同時，適量補充水分可以幫助營養物質的運輸和代謝，促進肌肉的生長和恢復。