肚皮舞的基本功包括以下幾個方面：
基本站姿。雙腳與肩同寬或呈「一」字形站立，全身保持直線，挺胸抬頭，眼睛平視前方，收下顎，肩部放鬆，肘部微微下放，腕部上抬，形成芭蕾手位，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翹臀。
基本蹲姿。雙腳與肩同寬或呈「一」字形站立，屈膝下蹲，保持全身直線，膝蓋彎曲不超過腳尖。
胯部動作。包括水平面和直立面的6個基本動作，如左右平推胯、前後擺胯、上下胯等，以及複合式和多複合式的基本動作，如水平圓胯、直立圓胯、側圓胯等。
胸部動作。包括左右平移胸、上下放胸、前後頂胸和後含胸等。
手臂動作。包括自由式、單耳式、抱臀式、L型手勢、眼鏡蛇頭等。
西迷（Shimmy）。這是一種身體部位的快速並勻速抖動，包括舌部西迷、肩部西迷、胸部西迷等。
這些基本功動作可以單獨練習，也可以結合使用，以形成更複雜的舞蹈動作。