肥肚不肥人

你好，針對「肥肚不肥人」的問題，可以採取以下措施進行改善：

使用腹帶：

推薦使用紗布或彈力腹帶，確保選用產婦專用款式。

使用時，應注意飯前和飯後半小時取下腹帶。

產後修復操：

練習一些產後修復體操，有助於腹部形態的恢復。

飲食調整：

多吃蔬菜水果，合理搭配飲食，避免過多攝入油膩食物。

腹部按摩：

每天臨睡前，用手掌對準肚臍眼以下2指的位置，左轉10下，右轉10下，堅持每天進行，有助於改善腹部形態並促進排便。