胸跟什麼一起練

肱三頭肌、腹部肌肉

胸肌通常與肱三頭肌、腹部肌肉一起練習，而不建議與背闊肌和大腿等大肌肉羣同時練習。

練習胸肌時，可以考慮進行俯臥撐、引體向上、啞鈴練習等，這些運動不僅可以鍛鍊胸肌，還能鍛鍊到肱三頭肌和腹部肌肉。例如，俯臥撐和引體向上主要鍛鍊胸肌，同時也能鍛鍊到肱三頭肌和腹部肌肉。啞鈴練習，如啞鈴臥推和啞鈴飛鳥，可以有效地鍛鍊胸肌和肱三頭肌。

此外，腹肌練習如仰臥起坐、跑步等也有助於增強腹部和胸部肌肉。