能荷(energy charge)是一個生物學術語，指的是細胞中腺苷酸系統的能量狀態，反映了細胞內ATP、ADP和AMP的相對濃度。
能荷的概念是由D.E. Atkinson在1968年提出的，其數值範圍在0到1之間。在這個系統中，ATP、ADP和AMP的相對濃度決定了細胞的能量狀態。如果細胞內的腺苷酸全部為ATP，則能荷為1；如果全部為ADP，則為0.5；如果全部是AMP，則為0。
能荷不僅代表細胞內的能量狀態，還對細胞的代謝活動起著重要的調控作用。當能荷較高時，ATP的生成過程會被抑制，而ATP的利用過程則被激發；相反，當能荷較低時，其效應則相反。因此，能荷是細胞中ATP合成反應和利用反應的一個重要調節因素。