提升能量的方法有多種，以下是一些有效的方式：
與大自然接觸。多去山村走走，看看莊稼、花草，甚至赤腳在草地上行走，有助於身心放鬆
與正能量的人相處。多與積極、快樂的人在一起，減少與負面人的接觸
食療。食用對身體有益的食物，適當補充有益的食療調養品
靜心閱讀。閱讀有益的書籍，尤其是傳統文化中的經典，以增長智慧
精神修煉。如打坐冥想，連結高人、聖人的智慧
規律作息。避免熬夜，保證充足的睡眠
心態調整。如每天早上默念正面的話語，保持積極的心態
專注和目標感。集中精力在重要的事情上，找到自己的天命和目標
自我關愛。愛自己，感恩生活中的一切
運動。選擇喜歡的運動方式並堅持下去
精神祈禱和感恩。養成每天祈禱和表達感恩的習慣
穿著和物品選擇。穿著和使用顏色明亮的物品，避免深色系，以提升個人磁場。