腰圍的測量和計算方法因性別和個體差異而有所不同。以下是男性腰圍的計算方法：
標準計算方法是身高(cm)÷2-11(cm)，得數的±5%爲正常範圍。
另一種常見的計算方法是身高(cm)÷2-10(cm)。
以下是女性腰圍的計算方法：
標準計算方法是身高(cm)÷2-14(cm)，得數的±5%爲正常範圍。
另一種常見的計算方法是身高(cm)÷2-13(cm)。
通常，男性的腰圍正常值應小於85cm，女性應小於80cm。但這些數值可能因個體差異而有所不同。在測量腰圍時，應確保受試者站立，雙腳之間的距離約爲25至30釐米，測量經臍部中心的水平圍長或肋最低點的圍長。