膠著人生是指一個人在某個問題或情境上陷入僵局或停滯不前的狀態，無法找到解決問題的辦法或突破口。這種狀態可能會讓人感到焦慮、沮喪和無助，因為人們希望能夠擺脫困境並取得進展。
面對膠著人生，可以採取以下方法來幫助自己：
1. 保持冷靜：不要讓情緒失控，保持冷靜和理智，以便更好地思考和解決問題。
2. 尋求幫助：如果自己無法解決問題，可以向家人、朋友或專業人士尋求幫助和支持。
3. 分解問題：將大問題分解成小問題，逐個解決，這樣更容易找到解決問題的辦法。
4. 嘗試新方法：嘗試新的思路和方法，可能會有意想不到的收穫。
5. 保持積極心態：保持積極的心態，相信自己能夠克服困難，找到解決問題的辦法。
總之，面對膠著人生，需要保持冷靜、尋求幫助、分解問題、嘗試新方法並保持積極心態。這些方法可以幫助自己更好地應對困難，並逐漸找到解決問題的辦法。