自動擋汽車的剎車方法主要包括以下幾點：
使用右腳控制剎車和油門。將左腳放在休息踏板上，使用右腳來控制油門和剎車。
正確放置腳的位置。在不需要加速時，將腳放在剎車踏板上，確保腳後跟位於剎車踏板一側，通過轉動腳掌來切換到油門或剎車。
均勻用力剎車。行駛中發現前車開始剎車時，將腳放在制動踏板上，均勻用力開始剎車，根據車距和車速調整剎車力度，儘量長距離輕踩剎車，以保持駕駛平穩並減少剎車片磨損。
選擇合適的鞋子。選擇適合駕駛的鞋子，以確保能夠更好地控制剎車力度。
防隨車接吻技巧。跟車時，慢慢踩下剎車踏板，保持制動力，根據前車的速度調整剎車力度，保持安全距離。
防點頭剎車技巧。在制動距離足夠的前提下，緩慢持續踩下制動踏板，均勻減速。當車身趨於停止時，慢慢抬起制動踏板，直到完全鬆開。
彎路剎車技巧。在彎路進入彎道前應跟隨剎車，緩慢減速進入彎道，然後加速出彎。
此外，在緊急情況下，儘量保持冷靜，迅速而平穩地踩下剎車踏板。定期檢查和保養剎車系統也是保證安全駕駛的重要部分。