自律的人生確實更自由，原因如下：
1. 有更多的時間：通過規劃和管理自己的時間，可以避免時間緊迫和混亂，有更多時間去做自己想做的事情。
2. 更健康的生活：通過養成良好的生活習慣，保持健康的生活方式，可以獲得身心健康的回報。
3. 更高的效率：自律也意味著能夠更高效地管理自己的時間和任務，更好地規劃自己的工作和生活。
4. 更好的人生體驗：自律的人能夠更好地掌控自己的生活，有更多的時間和精力去追求自己的夢想和目標，從而獲得更豐富、更有意義的生命體驗。
5. 更有信心：長期自律形成習慣，使人更有信心面對生活的各種挑戰。
但是，自律並不意味著完全放棄娛樂和自由，而是學會在追求目標的過程中找到平衡。適當的娛樂和放鬆有助於保持良好的自律習慣，並提高生活質量。因此，自律是一種自我管理和自我控制的能力，是實現個人和職業發展的重要素質。