自我暗示是什麼意思

自我暗示是一種心理過程，通過主觀想像或接受外界信息，個體對自己施加心理影響。

這種影響可以改變自己的行為和主觀經驗，自我暗示可以通過語言、形象、想像等方式進行，可以是積極的或消極的。積極的自我暗示有助於改變對生活的態度和期望，促進積極的思想和行為，相反，消極的自我暗示可能導致不良的情緒和行為反應。

在某些情況下，自我暗示還可以對身體產生直接影響，如通過心理調整來緩解身體症狀。了解和套用自我暗示對於個人發展和心理健康至關重要。