自控力的意思

自控力，也稱為自我控制，是指個人控制自己的行為、情緒和想法的能力。

自控力有助於人們自覺地抑制不符合目標的行為和情緒，抵制外界的誘惑，如衝動、欲望等，並成功完成既定任務。自控力不僅包括對短期行為的控制，還涉及對長期目標和生活的規劃和掌控。通過增強意志力和調整心態，個人可以提高自控力。