自然療愈是一種利用大自然的元素和力量來促進健康和康復的方法。它包括陽光、新鮮空氣、植物、水和土地等自然恩賜，通過森林浴、陽光療法、植物療法和水療法等手段，自然療愈在減輕壓力、提高免疫力、促進身心平衡方面發揮作用。這種療法根植於對自然的崇敬和對身體自愈能力的信仰，強調通過與自然的和諧相處，促進身體的自愈機制。
自然療愈不僅關注身體症狀的緩解，更注重身心的全面康復。例如，森林浴可以降低心率、血壓，同時改善心境，展現出身心整體性的康復效果。中醫理論也強調順應自然規律，保持身體的和諧狀態，這與自然療愈的理念相契合。
自然療愈還可以幫助我們找到內心的平靜和安寧，讓我們更加自信和樂觀地面對生活中的挑戰和困難。它是一種全面的、個性化的健康方法，不僅關注身體的健康，更注重心靈的平衡。通過自然療法，我們可以過上更加充實、健康的生活，當我們身心得到平衡時，我們會更加專注於自己的內心世界，感受到生活的美好和意義。