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自由聯想法是什麼

心理學的實驗方法

自由聯想法是一種心理學的實驗方法,由高爾頓在1897年開創。這種方法主要用於測量人們外表之下隱藏的內隱印象,這些印象可能比人們意識到的外顯印象更能影響和預測他們的行爲。自由聯想法也廣泛應用於精神分析,是弗洛伊德進行精神分析的主要方法之一。

自由聯想法的具體做法是讓被試者在一箇安靜、光線適當的房間內,躺在沙發牀上隨意進行聯想。在此過程中,被試者被鼓勵消除一切顧慮,想到什麼就講什麼,不對所想到的內容進行加工、刪除、修改,因爲越是荒謬、不好意思講出來的東西,越可能是對治療方面最有意義且價值最大的。

自由聯想法的最終目的是發掘病人壓抑在潛意識內的致病情節或矛盾衝突,把它們帶到有意識的範疇,使病人對此有所領悟,並重新建立有現實感的健康的心理。在生活中,我們也可以偶爾放空自己,進行自由聯想,這樣可以讓我們的無意識意識化,在一定程度上也有利於我們更深入的瞭解自己。