自製牙膏可以使用多種天然成分，以下是一些常見的配方：
過氧化氫和小蘇打。將兩湯匙過氧化氫與一湯匙小蘇打混合，攪拌均勻後用於刷牙。
蘋果醋和小蘇打。將兩份蘋果醋與一份小蘇打混合。
椰子油和薄荷葉。混合椰子油和小蘇打，添加幾滴薄荷精油。
鹽和小蘇打。將鹽和小蘇打混合，用於刷牙。
檸檬皮和小蘇打。將檸檬皮和小蘇打混合。
對於所有配方，建議限制使用頻率，每周兩到三次，以避免對牙齒造成損害。在使用這些自製牙膏時，徹底沖洗口腔以確保全全。重要的是要根據個人口腔健康需求和偏好選擇合適的配方。這些配方僅供參考，如有需要，請諮詢專業醫生。