良好目標的特徵主要包括以下幾點：
對當事人至關重要。目標是針對個人認為重要的領域或方面，這有助於激發個人的積極性和投入度。
包含人際互動。人們在設定目標時需要考慮與他人的關係，包括重要他人對目標的看法和期待。
具體情境化。目標應當具體到特定的情境和時間，使目標更具有實現可能性和實際意義。
描述期望的行為。目標應明確描述個人希望實現的具體行為或結果。
從小步開始。設定目標時，應從小步開始，通過逐步實現來積累動力和信心。
確認個人角色。個人應當明確自己在實現目標過程中的角色和責任。
使用具體、可測量的詞語。目標描述應具體、可測量，以便評估進展和成果。
符合現實。目標是可實現的，符合個人實際情況和能力範圍。