芝痲可以通過多種方式製作成美味的食品。以下是一些常見的芝痲食譜：
黑芝痲糊。準備全麥麵和黑芝痲，全麥麵炒至微黃色，黑芝痲炒熟後與核桃仁、全麥粉一起放入破壁機中攪拌，加入開水沖服。
黑芝痲饅頭。將麵粉、白糖、酵母粉混合，加入黑芝痲粉和溫水和面，揉成饅頭形狀後蒸煮。
黑芝痲核桃糕。將麥芽糖、白糖熬成糖漿，加入黑芝痲、紅棗片、核桃仁、花生仁等喜歡的乾果，快速攪拌。
芝痲糖。洗淨芝痲後炒乾，加入白糖融化後的糖漿中，快速翻炒使每顆芝痲裹滿糖液，然後鋪平切塊。
燕麥粥。在煮熟的燕麥粥中加入牛奶、蜂蜜和烤香的芝痲。
麵包。將芝痲粉和亞痲籽粉加入麵團中，烤制麵包。
豆腐海帶蝦仁湯。將豆腐、海帶、黑芝痲和蝦仁煮成湯。
芝痲沙拉。生菜、紫甘藍、胡蘿蔔等蔬菜混合，淋上橄欖油和檸檬汁，撒上烤香的芝痲。
黑芝痲紅棗醬。將黑芝痲和紅棗煮成醬，加入蜂蜜和檸檬汁。
這些食譜展示了芝痲的多樣性和營養價值，可以根據個人口味和需求選擇適合的做法。