苦瓜育苗方法包括以下幾個步驟：
配置合適的土壤。在種植苦瓜前5個月，開始準備營養土，確保土壤未種植過其他瓜類，以增加土壤肥力，可以混合富含磷元素的有機腐熟肥。
選擇合適的種子。選用乾種子，或將乾仁種子浸泡在水中約320分鐘，浸泡後用多菌靈等消毒藥劑消毒，並用清水沖洗。
種子催芽。將種子放入56℃水中攪拌燙種，然後浸泡6小時，洗淨後風乾。
播種。在育苗容器中放入準備好的土壤，澆水後覆蓋一層細土，播種，再覆蓋一層土壤，每個容器放一粒種子。
種子篩選和曬種。篩選出有傷口、太小、帶病的種子，提高發芽率，也可以將種子曬1~2天，以消毒殺菌和提高活性。
營養土配製。選擇優質肥沃土壤，搭配腐熟雞糞、炭化穀殼等，保證營養充足。
播種育苗。將催芽後的種子播種到配置好的營養土中。
此外，苦瓜育苗的室內環境應保持20℃左右溫度和良好的通風透氣條件。還可以通過破開種子尖端的方式來幫助發芽，但要小心不要損傷胚芽。當幼苗長到四至五片葉子時，可以移植到戶外或較大的容器中。