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茯苓茶做法

製作茯苓茶有多種方法,可以根據個人口味和需求選擇不同的搭配。以下是一些常見的茯苓茶做法:

健脾利濕。準備茯苓10克、薏仁10克、赤小豆10克。將這些食材放入清水中浸泡半小時,然後大火煮開,轉小火煮10分鐘。

改善氣血。使用茯苓10克、黃芪5克、枸杞20顆。將食材放入養生壺,加1000ml清水,大火煮開後轉小火煮10分鐘。

提亮祛斑。需要茯苓5克、白芍5克、白朮3克。將食材放入養生壺,加1000ml清水,煮10分鐘。

安神解郁。準備茯苓4克、玫瑰3克、桑椹5克。將食材洗淨,放入養生壺,加1000ml清水,煮15分鐘左右。

消腫減脂。用茯苓10克、山楂5克、菊花2克。將食材洗淨後放入養生壺,加1000ml清水,煮15分鐘左右。

下火刮油。準備茯苓10克、山楂3克、荷葉2克。將食材洗淨後放入養生壺,加1000ml清水,煮15分鐘左右。

祛濕養顏。使用茯苓10克、紅棗8片、桂圓5顆。將食材放入養生壺,加1000ml清水,煮15分鐘左右。

這些方法都是將茯苓與其他食材搭配,通過煮沸的方式提取食材中的營養成分和香氣。可以根據個人喜好和需要的功效選擇合適的配方。