蒸桑拿是什麼

蒸桑拿是一種在封閉房間內使用蒸汽對人體進行理療的過程。

桑拿的主要作用是通過高溫蒸汽使皮膚深層產生熱效應，擴張毛孔，排出毒素和毛孔分泌物，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的效果。在桑拿過程中，人體溫度會持續升高，有助於驅寒、改善氣血運行、放鬆肌肉、減輕疼痛等。桑拿室內溫度通常可達60℃以上，使人全身毛細血管擴張，促進排汗，有助於排出體內垃圾。

桑拿分為乾蒸和濕蒸兩種，通過蒸汽與皮膚的接觸，還可以增強血管彈性和預防血管硬化。