藏族舞蹈是一種豐富多彩、歷史悠久的舞蹈形式，它涵蓋了民間歌舞和宗教舞蹈兩大系統。這些舞蹈又可以具體分為諧、卓、噶爾和羌姆四大類。
諧是流傳在廣大農牧村鎮的自娛性集體歌舞，其主要形式包括果諧，即圓圈舞。堆諧是一種表演性較強的舞蹈形式，也被稱為踢踏舞。卓，也稱為鍋莊，是一種勞動氣息濃厚、粗獷豪邁的古老歌舞形式。此外，藏族舞蹈還包括噶爾等不同類型的舞蹈。
藏族舞蹈的特點包括膝蓋的屈伸動律、胯部的鬆弛、背部的前傾以及胸口微微內含等風格特點。手勢變化豐富，包括拉、悠、甩、繞、推、升、揚等七種。藏族舞蹈不僅在節奏和動作上獨具特色，而且在服飾、音樂和舞蹈編排上也體現了藏族文化的深厚底蘊。這些舞蹈形式不僅表達了藏族人民純樸善良、勤勞勇敢的民族性格，還通過舞蹈與神靈溝通，尋求佑護。