泡蛋白粉的方法有很多種，以下是一種常見的沖泡步驟：
使用40攝氏度以下的涼開水或常溫水。
先將一平勺蛋白粉倒入杯中，加入少量水（約20毫升）攪拌成糊狀。
再加入200毫升左右的溫水，水溫不應超過45度，以避免破壞蛋白質的營養成分。
用帶有攪拌球的搖搖杯搖10秒左右，或者用小勺子充分攪拌，直到蛋白粉完全溶解。
攪拌後可能會有一些泡沫，可以將泡沫去除，並可根據個人喜好加入牛奶、果汁或其他飲品來改善口感和營養價值。
以上步驟可以確保蛋白粉充分溶解，同時保留其營養成分。需要注意的是，高溫水可能會破壞蛋白質的結構，降低其營養價值，因此建議使用溫水進行沖泡。