當遭受到傷害時，可以採取以下措施：
允許自己悲傷。不要壓抑情緒，悲傷是正常的反應，通過哭泣、傾訴或寫日記等方式釋放情緒。
學會放下。不要對過去耿耿於懷，這有助於解脫並向前看，可以嘗試轉移注意力，尋求朋友或家人的幫助。
提升自我。利用這個機會變得更強大，提升知識、技能、閱歷和人脈，從而更好地保護自己並面對未來的挑戰。
珍惜當下。活在當下，享受生活，不爲過去和未來擔憂，做自己喜歡的事情。
向警方報案。如果受傷嚴重，及時向警方報案處理，如果傷情鑑定爲輕傷害以上，打人者可能涉嫌故意傷害罪，可提起附帶民事訴訟要求人身損害賠償。
與朋友交流。與朋友分享痛苦和憂慮，他們的支持可以幫助減輕內心的負擔。
尋求專業幫助。如果傷害嚴重，可能需要法律或心理諮詢方面的專業幫助。
考慮結束有害關係。如果關係已經無法修復，考慮如何保護自己的內心和尊嚴。
瞭解傷害原因。雖然好奇心可以理解，但要儘量避免過度糾結於原因，接受現實並從中學習。
必要時進行法醫鑑定。如果傷害嚴重或涉及刑事責任，可以申請法醫進行傷情鑑定。
記住，每個人的情況都是獨特的，最重要的是找到適合自己的恢復和應對方式。