被拘留的人在拘留所中每天的生活包括早起、參加教育課程、進行簡單的勞動，以及參與文體活動。以下是詳細介紹：
早起和內務整理。早晨按時起床，整理個人物品和床鋪。
參加教育課程。包括法律知識、道德、文化知識等教育，以提高法律意識和道德觀念。
簡單的勞動或手工活動。在沒有強迫勞動的情況下，可能會參與簡單的勞動或手工活動。
文體活動。如做早操、看電視、下棋等，以緩解心理壓力和增強身體健康。
接受醫療照顧。包括定期健康檢查和必要治療。
通訊聯絡。與家人或律師在規定時間內進行通訊聯絡。
飲食和休息。有嚴格的時間表來確保被拘留人得到足夠的休息。
不同拘留所的條件和規定可能有所不同，因此具體活動可能會有差異。